bialko w

jeśli masz dopiętą dietę i dajesz jeszcze dodatkowo białko w prochu około treningowo to bym odpuścił

jeśli masz dopiętą dietę i dajesz jeszcze dodatkowo białko w prochu około treningowo to bym odpuścił Dieta jest, WPC po calym treningu wlacznie z aerobami, wlasnie myslalem, zeby pomiedzy silowym, a aerobami wsadzic porcje BCAA, ale jak zbedne to szkoda siana. Dziekuje.

Remik albo: kotlet schabowy > białko w proszku :P

ja odrazu po treningu jem 2 banany + białko w proszku i za jakieś 45min jem 125g ryżu i 200g filetu z kuraka :)

A konieczne białko w każdym posiłku? :) Właśnie kolega wyżej gadał, że zdrowe tłuszcze są okej. Mógłbym obciąć orzechów czy tam czegoś :) To mogę dać 50g twarogu, nie? :D

Twaróg podobno długo się trawi i świetnie dostarcza organizmowi białko w nocy. Oczywiście po siłowni duża dawka białka, banan tylko jako szybka dawka węgli po treningu :)

Twaróg podobno długo się trawi i świetnie dostarcza organizmowi białko w nocy. Oczywiście po siłowni duża dawka białka, banan tylko jako szybka dawka węgli po treningu :)

Patrzac na cene ,a sklad to cos jest podejrzanego.. A powiedz mi jak brać to białko ? W DT i DNT

nie jest wymagane branie bialka do kreatyny, natomiast bialko w diecie jak najbardziej.

smialo bialko w prochu wywal

DZIENNIK - DZIEN 9 Tylko 160g makaronu , białko w normie . Bardzo Wkur***ny od rana .

Ale nie wiesz ile BTW spozywasz ani kalorii. A skoro nie wiesz ile bialka spozywasz to po co Ci bialko w prochu.

Amino to białko w tabletkach , walnij po treningu albo rano z 15 kapsów

Jeśli odbudowa glikogenu byłaby Twoim priorytetem - z pewnością by tak było. Ale chyba nie dlatego ćwiczysz, prawda? ;-)Głównym czynnością po treningu powinno być dostarczenie aminokwasów do mięśni i ich regeneracja, a tutaj głównym działaczem będzie białko. W zasadzie i bez węglowodanów po treningu można się obejśc, jednak z pewnością byłby to [...]

Sam jesteś lukier :d Białko w małej ilości wody rozrobiłem i polałem

Skerx jem białko w postaci białego ryżu ale 30min. po treningu. Wywale wafle bo przeczytałem że to chemicznie przetworzone odpadki.

Siemka. Mam pytanie odnosne białka, jak biore białko w DT rano 6:00 po treningu 17:30(od 16stej cwicze) a ide spac o 22:00 to kiedy wziac nastepna porcje bialka?

jak masz aminokwasy kompletne (zestaw 20 mianokwasów) to masz de facto białko w tabletkach (na przysżłosc nie kupuj), teoretycznie możesz wliczyć, choć to jest daleko posunięta pedanteria. Z essleivem się nie wygłupiaj

Spokojnie jedz ryż (wszystkie jego odmiany), kaszę gryczaną i jaglaną. Bardziej rygorystyczne zalecenia są czasem wprowadzane indywidualnie. 4nn się odniosła raczej (chyba) do thermline, który stosowałaś. Na początku swojej przygody i zmiany stylu jedzenia białko w proszku powinnaś odstawić a postawić na naturalne źródła - ryby (dzikie, [...]

a dlaczego obcinasz białko w dnt?